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春天最宜吃的减肥菜 冠军是洋葱亚军是芥蓝

春天最宜吃的减肥菜 冠军是洋葱亚军是芥蓝

一年之计在于春,不少爱美的美眉是时候修正一下自己的身材,这样在夏天来临的时候就可以一展自己的曼妙风姿。这里为大家推荐一个适宜在春季食用的前三名减肥食材,任各位美眉来挑选。

冠军:洋葱

令体内有害的物质彻底排出

洋葱的解毒力在众多蔬菜中绝对是No.1,槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、多酚、硒、低聚糖等等,洋葱的全身都是解毒排毒、抗氧化的有效成分。

其中,强力的排毒解毒功能来自于有机硫化合物,当烹调前,先将洋葱切好,稍稍放置于常温下一段时间,烹调时再用油爆炒,这种成分就能好好地锁住不流失。另外,辛辣的成分帮你促进血液循环,维生素B1加速新陈代谢。

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